שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב pinterest

היזמ/ים

השתלמות מורים מבית מיזם אֶתְנַחְתָּא

הכשרת מורים להקניית מיומנויות גוף-נפש- לרווחת המורה ושיפור תהליכי הוראה

היוזמה שהכלי פותח במסגרתה | תקציר

ההשתלמות מקנה לצוות החינוכי פרקטיקות הוראה מעשיות ומודולריות, המשתלבות ומשלימות את ארגז הכלים שקיים ברשותו. הפרקטיקות מספקות תמיכה בהוראה באמצעים המתוארים להלן:

  • כלים לבחינת דפוסי הלמידה המתקיימים בכיתות, במטרה להציע אופני למידה המתחשבים ומשלבים בין עולמם הפנימי והחיצוני של התלמידים והמורה.
  • הקניית מיומנויות גוף-נפש מבוססות SEL בשילוב עקרונות אקולוגיה חינוכית, לבניית מערכי שיעור ותכנון תהליכי למידה התפתחותיים.
  • למידת כלי אתנחתא תוך בחינת דרכי ההטמעה שלהם במגוון דרכים:

א. יישום כלי אתנחתא בכיתות להפוגות יזומות במהלך השיעור.

ב. בניית שיעורי תוכן המבוססים על למידה באמצעות רפלקציה והפנמה גופנית (embodiment).

ג. פיתוח שיעורי כישורי חיים מתוך עקרונות תכנית אתנחתא והתאמתם לצרכי המורה והמציאות הכיתתית והבית הספרית.

מטרה או תועלת צפויה

ההשתלמות מקנה לצוות החינוכי פרקטיקות הוראה מעשיות ומודולריות, המשתלבות ומשלימות את ארגז הכלים שקיים ברשותו. הפרקטיקות מספקות תמיכה בהוראה באמצעים המתוארים להלן:

  • כלים לבחינת דפוסי הלמידה המתקיימים בכיתות, במטרה להציע אופני למידה המתחשבים ומשלבים בין עולמם הפנימי והחיצוני של התלמידים והמורה.
  • הקניית מיומנויות גוף-נפש מבוססות SEL בשילוב עקרונות אקולוגיה חינוכית, לבניית מערכי שיעור ותכנון תהליכי למידה התפתחותיים.
  • למידת כלי אתנחתא תוך בחינת דרכי ההטמעה שלהם במגוון דרכים:

א. יישום כלי אתנחתא בכיתות להפוגות יזומות במהלך השיעור.

ב. בניית שיעורי תוכן המבוססים על למידה באמצעות רפלקציה והפנמה גופנית (embodiment).

ג. פיתוח שיעורי כישורי חיים מתוך עקרונות תכנית אתנחתא והתאמתם לצרכי המורה והמציאות הכיתתית והבית הספרית.

קהל יעד

אנשי צוות חינוכי של חטיבות הביניים והתיכונים, ובכלל זה מחנכות/ים, יועצות/ים ומורות/ים מקצועיים

תנאים מקדימים: הכנות, חומרים, ציוד

תנאים מקדימים לשם יישום הכלי

  • הקצאת שעות פסג"ה של בית הספר או: הקצאת תקציב בית ספרי.
  • בית הספר יציע את ההשתלמות לנשות ואנשי חינוך בעלי חזון ואוריינטציה להובלת שינוי חברתי ופדגוגי.
  • ההשתתפות תתקיים במרחב בית ספרי ייעודי, במרכז פסג"ה, או: במרכז אֶתְנַחְתָּא בגימנסיה העברית "הרצליה" תל אביב

הוראות הפעלה: קחו ועשו זאת לשלכם!

ההשתלמות מורכבת מארבע חטיבות, כשכל חטיבה בונה ומבנה את זו שאחריה:

  1. רווחה בשגרה
  2. קשיבות ופיתוח ריכוז וזיכרון
  3. הפנמה גופנית, גמישות ותנועה בתהליכי למידה
  4. אקולוגיה חינוכית חברתית

כל חטיבה כוללת:

  1. רובד עיוני- בו נפרשים הממדים המרכזיים המרכיבים יחדיו את 'כלי אתנחתא' הלכה למעשה, ונבחנות אפשרויות יישומם והטמעתם בכיתות
  2. רובד התנסותי- כאן מתנסים בכלי אתנחתא, מתוך תפיסה כי הניסיון האישי הוא חלק בלתי נפרד מהטמעת הכלים וקידום איכות החיים האישית של המשתתפים.

דוגמה לחטיבה הנלמדת במסגרת ההשתלמות:

רווחה בשגרה- לפיתוח מיומנויות של ויסות רגשי-גופני-חושי

בחטיבה זו נבחנות שאלות כגון: מהי הרפיה, מהו לחץ? מהם ביטוייו של לחץ עודף, מה המנגנונים שמייצרים לחץ בזמן למידה וכיצד הוא משפיע על תהליך הלמידה?

בחטיבה מכירים ולומדים כלים שימושיים ליצירת איזון, יציבות ורווחה כגון:

תרגילי נשימה, תרגילי תנועה וגוף להפחתת מתחים והגברת יציבות, דמיון מודרך, הרפיה מונחית, יצירת דיאלוג ושיח לשיקוף ואוורור, ועוד.

*לסילבוס ההשתלמות המלא, אנא כנסו לקובץ ההשתלמות המצורף בהמשך

טיפים

  • תרגול כאמצעי לטיפוח איכות חיים (well being)- ההשתלמות מבוססת על ההבנה כי רווחת המורה האישית, התרגול וההפנמה של התכנים הם אלה שיאפשרו את היישום המיטבי בכיתות. לפיכך- מומלץ למורה המבקש/ת להטמיע את כלי אתנחתא בהוראתו/ה לתרגל את הכלים גם בחיים האישיים.
  • התאמה אישית- כל אדם נתפס כאדם שלם וייחודי. מתוך כך, ההשתלמות מותאמת ונתפרת אישית לכל בית ספר וצרכיו הוא  ולכל משתתפ/ת בהשתלמות בהתאם. לפיכך, נמליץ למשתתפות/י התכנית ליווי אישי להתאמה והטמעה מיטבית של תכני ההשתלמות.

 

רציונל

כפי שמפורט בדף יזמת אֶתְנַחְתָּא, ההשתלמות מבוססת על שלושה עקרונות פדגוגיים:

  • אקולוגיה חינוכית
  • למידה חברתית-רגשית SEL
  • עקרונות פדגוגיה מוטת עתיד (פמ"ע)

חומרי קריאה נוספים:

מרדכי מרטין בובר, אני ואתה, מוסד ביאליק, ירושלים, 2013.

יעקב רז, ״אגל הטל וניצת האפרסק: בובר בודהיזם והמיסטיקה של הקונקרטי״ , מתוך אני ואתה, עמודים 125-148.

אורן ארגז, ״לחשוב ״חינוך״ מחדש ולחנך ״כאן ועכשיו״ מן המבט הקונטמפלטיבי״, דפים 62, עמודים 138-163.

Bronferbrenner Urie. (1976).“The Experimental Ecology of Education, Educational Researcher , 5:9, 5-15.

Dong X, Chang ES, Chen K (2016) The physical, physiological, and biological effects of qigong therapy. Journal of  Translational Science 2:4, 20-228.

Doi: 10.15761/JTS.1000142

Ergas, Oren. (2019) A contemplative turn in Education: Charting a curricular-pedagogical Countermovement, Pedagogy, Culture & Society, 27:2, 251-270. DOI: 10.1080/14681366.2018.1465111

Ergas, Oren. (2019) Education and Mindfulness Practice: Exploring a Dialog Between Two Traditions, Mindfulness 10, 1489-1501.

Fabio RA, Towey GE. (2018) Cognitive and personality factors in the regular practice of martial arts. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 58:6, 933-943.

DOI: 10.23736/s0022-4707.17.07245-0.

Impett, E.A., Daubenmier, J.J.& Hirschman, A.L. (2006). Minding the body: Yoga Embodiment and Well-beiung, Sex Res Soc Policy 3, 39-48.

https://doi.org/10.1525/srsp.2006.3.4.39

Roeser, R. W., & Peck, S. C. (2009). An Education in Awareness: Self, Motivation, and Self-Regulated Learning in Contemplative Perspective. Educational psychologist44(2), 119–136. https://doi.org/10.1080/00461520902832376

Thich Nhat Hanh and Katherine Weare. (2017) Happy Teachers Change the World : A guide for cultivating mindfulness in education, Parallax Press.

Tong Y, Chai L, Lei S, Liu M, Yang L. Effects of Tai Chi on Self-Efficacy: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:1701372. Published 2018 Aug 15. doi:10.1155/2018/1701372

Webb Karla Denise. (2011) “Student Centered Homogeneous Ability Grouping: Using Bronfenbrenner’s Theory of Human Development to Investigate the Ecological Factors Contributing to the Academic Achievement of High School Students in Mathematics” , (Diss. The University of Memphil).

קבצים

hidethisfield

רקע ומידע נוסף על הכלי

הדגמת הטמעה של 'אתנחתא' בבי"ס גימנסיה הרצליה

קישור לחוברת מיזם אתנחתא המלא

מזה כשנתיים מיזם אתנחתא פועל בגימנסיה העברית ״הרצליה״ באמצעות מרכז המציע שעורים מובנים במערכת שעות הלימודים לתלמידי חטיבת הביניים וסדנאות (המפורטות כאן) לתלמידי התיכון.

השתלמות אתנחתא 2020-21

תומכי יישום

hidethisfield

על היזמ/ים

ד״ר רחל שאול: מרצה בחוג ללימודי מזרח אסיה, אוניברסיטת תל אביב, רכזת ויוזמת מרכז אתנחתא בגימנסיה העברית ״הרצליה״

איתמר זדוף: מועמד לדוקטורט (אוניברסיטת חיפה). מדריך אומנות הלחימה אייקידו, בעל ניסיון רב בחינוך א-פורמלי במסגרות שונות. ויצירת יחס בינאישי דרך אומנויות לחימה. מורה לקליגרפיה

אביגיל פן – לוי: סטודנטית לתואר שני בחוג ללימודי מזרח אסיה ומתרגלת בחוג (אוניברסיטת תל אביב). חוקרת את הקשר בין הפנמה גופנית, תנועה ונשימה לתהליכי הוראה ולמידה ויחסי מורה תלמיד. מורה ליוגה במספר סגנונות מזה 8 שנים, מתרגלת ותיקה ובעלת ניסיון רב בשיקום רגשי דרך יוגה ומדיטציה. תלמידת בודהיזם

נעמי לוסין: סטודנטית לתואר שני בחוג ללימודי אסיה (אוניברסיטה העברית). חוקרת היבטים חינוכיים בפילוסופיה מעשית. מתרגלת ומנחת יוגה ומדיטציה. עוסקת בהתאמת טכניקות קונטמפלטיביות לילדים ונוער. מלווה תהליכים אישיים דרך יוגה-תרפיה

עובד יחזקאל: עוסק בריפוי בתנועה ומגע ואומנויות לחימה. מנחה מנוסה של טאי-צ'י צ'י גונג ומדיטציה. שהה בסין מספר שנים, שם למד במנזר Wudang , בחסות המורה Master Zhong yung long

רן גבעון: ארכיטקט של מערכות מידע ויועץ לטרנספורמציה דיגיטלית. מזה כעשרים שנה נמצא על קו התפר שבין עסקים לטכנולוגיה. בעשר השנים האחרונות תלמיד זן בודהיזם, בוגר קורס הנחיית מדיטציה ופעיל חברתי

אודות המוסד בו פותח הכלי

hidethisfield

יוזמת על

יוזמה | אֶתְנַחְתָּא – תכנית פדגוגית לפיתוח אקולוגיה חינוכית

תכנית אתנחתא בוחנת את דפוסי הלמידה המתקיימים בכיתות, במטרה להציע אופני למידה המתחשבים ומשלבים בין עולמו הפנימי והחיצוני של התלמיד/ה והמורה. שילוב פרקטיקות הוליסטיות של …

אתגר-צורך: בית ספר והקהילה שסביבו, הכלה ושוויון הזדמנויות, המרחב הפיזי, חוסן ומיומנויות רגשיות, מיומנויות חברתיות, ערכים, רלוונטיות לתלמיד

כלים נוספים של היוזמה

לחץ? קשיי קשב וריכוז? עייפות? סדנאות "אתנחתיכון" לשיפור חווית הלמידה | אֶתְנַחְתָּא

סדנאות להכרת כלים פרקטיים – להרפיה, הגברת ריכוז, שיפור איכות חייהם והישגיהם הלימודיים של תלמידי התיכון

אתגר-צורך: בית ספר והקהילה שסביבו, הכלה ושוויון הזדמנויות, חוסן ומיומנויות רגשיות, מיומנויות חברתיות, ערכים