שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

היזמ/ים

יוזמה | אֶתְנַחְתָּא – תכנית פדגוגית לפיתוח אקולוגיה חינוכית

תכנית אתנחתא בוחנת את דפוסי הלמידה המתקיימים בכיתות, במטרה להציע אופני למידה המתחשבים ומשלבים בין עולמו הפנימי והחיצוני של התלמיד/ה והמורה. שילוב פרקטיקות הוליסטיות של גוף-נפש שונות בתוך תהליך הלמידה מביא להישגים אישיים, לימודיים וחברתיים ולרווחה אישית בחיים בכלל.
hidethisfield

תיאור היוזמה

hidethisfield

האתגר / הבעיה

תכנית אתנחתא מתייחסת למספר רבדים:

1.מבנה הלימוד הסטנדרטי בבתי הספר

כיתות גדולות, לימוד פרונטלי לרוב, ריבוי תלמידים ומערכת שעות קבועה לא מאפשרים מתן מענה לצרכים הרגשיים השוטפים של התלמידים.

2. מטבע גילם, בני הנוער מצויים במתחים שמייצרים אתגרים התפתחותיים

תחושת עומס יתר וחרדה, התמודדות עם סוגיות של זהות עצמית, לחץ חברתי, דימוי גוף שלילי וכן קשיי קשב וריכוז ותחושת בדידות וניתוק מהסביבה העוטפת. על אף מאמציהם הגדולים של המחנכים וצוותי הייעוץ להיות קשובים לתלמידים ולתמוך בהם, מרבית הילדים זקוקים לתמיכה נוספת וליחס אישי.

3. אתגרי הצוות החינוכי

הצוות מתמודד עם סביבת עבודה רועשת ושוחקת, ריבוי משימות, עייפות ואף פגיעה בבריאות וכן אי וודאות, תחושות של חוסר תגמול וחוסר הערכה. כל אלה מביאים לכך שכ-20% מהמורים החדשים עוזבים את המקצוע בתום השנה השלישית. [i]

4. קשיים שוטפים

הימים הנוכחיים, ׳ימי קורונה׳, מדגישים עד כמה ניתוק משגרה וממסגרת, שינוי המרחב האישי וריבוי לחץ במדיות השונות מערערים את תחושת הביטחון והיציבות של התלמידים ושל המורים עד כדי מצוקה אמיתית.

הקשיים המתוארים כאן פוגעים גם באיכות הלמידה וגם באיכות חייהם הן של התלמידים והן של המורים וביכולתם לתפקד.

[i] הנתון מתייחס לשנים 2016-18, לקוח מדו״ח הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה.

קהל היעד

תכנית אתנחתא מיועדת לחטיבות הביניים ולתיכונים. מתוך גישת ה׳אקולוגיה החינוכית׳, פונה התכנית למספר מעגלים:ֿ

  1. מורים
  2. תלמידים
  3. קהילה (משפחות התלמידים והמורים)

התכנית פועלת בשני אפיקים:

  1. יישום כלי אֶתְנַחְתָּא בכיתות

עבור התלמידים יכולת לשמור על יציבות וריכוז בכיתה לאורך זמן, פיתוח משמעת עצמית ואחריות אישית וכן כבוד הדדי ושיח מיטיב.

עבור המורים- הכלים תורמים להתמודדות מודעת עם חרדות ועומסים, ומעודדים הכלה ושימור של שלוות הנפש במהלך ההוראה, בנייה ויישום מערכי שעור בהתאם לצרכים ומצבים שונים, וכן להעצמת מעמדו וסמכותו של המורה בעיני התלמידים, מתוך השיח הקרוב ש'נולד' מיישום הכלים.

2.יישום כלי אֶתְנַחְתָּא במרחב הכלה בבית הספר

המרחב משמש כמקום מפגש/פעילות בעבור תלמידים ומורים באווירה נינוחה.

התלמידים פוגשים במקום מבוגרים משמעותיים לשיתוף והתייעצות באופן בלתי אמצעי. בכך, המרחב מאפשר יצירת קרבה ואמפתיה בין התלמידים למורים ותומך במערכת היחסים ביניהם במפגש המחודש בכיתה.

מורים יכולים להעביר פעילויות במרחב בהתאם לרצונותיהם ושאיפות לבם. המתחם:

  • יכול לשמש כ״חדר שקט״ לקיום פעילויות מגוונות עם קבוצות קטנות, שעורים פרטניים ועוד.
  • מרחב בו יכולים להתקיים שעורי חינוך/כישורי חיים מבוססים סילבוס וכלי אתנחתא.
  • המרחב יכול לשמש תלמידי תיכון במסגרת שעות ״מחוייבות אישית״ על פי תכנית אתנחתא.

תפיסת היוזמה

חינוך אקולוגי-הוליסטי:  תכנית המתחשבת בעולם הפנימי ובעולם החיצוני של המורה ושל התלמידים יחד

ייחודיות תכנית אתנחתא כמודל פדגוגי טמונה בהקניית מיומנויות גוף-נפש כגון:

ויסות רגשי-גופני-חושי, יציבות מנטלית וגופנית, קשב וריכוז, תקשורת מקרבת ועוד. כל אלה מהווים חלק בלתי נפרד מתהליך הלמידה ומקדמים עקרונות פדגוגיה מוטת עתיד.

תהליך למידה שלם מושתת על אינטגרציה של ארבעה ממדים: קוגניטיבי, רגשי, מנטלי וגופני.

1.הממד הקוגניטיבי – פעילות המוח (cognition)

תהליכי למידה מבוססים על פונקציות קוגניטיביות רבות ומגוונות כגון קליטה, זיכרון, עיבוד, שינון, הסקת מסקנות ועוד. על מנת שפונקציות קוגניטיביות אלו תתקיימנה באופן מיטיב יש לשלב לתוכן את הממדים המפורטים להלן.

2. ממד מנטאלי – תשומת לב (mindfulness)

תוך כדי למידה קוגניטיבית, מדגישה התכנית פיתוח מיומנות של תשומת לב. שכלול יכולות תשומת הלב תורם לשיפור היכולת להתרכז לאורך זמן, משמעת עצמית, מודעות למגוון הגורמים המשפיעים עלינו ברגע נתון ובכך לדחות תגובות אימפולסיביות. ממד זה נלמד באמצעות תרגילים חינוכיים קונטמפלטיביים המשלבים רפלקציה והתבוננות באמצעות סוגי מדיטציה שונים, קשיבות, דמיון מודרך והרפיה.

3. הממד הרגשי – לב (Emotion)

נוכח גילם, בני הנוער עשויים לחוות שינויים תדירים במצבי הרוח ובעצמת רגשותיהם. לפיכך, ניתן מקום מיוחד להיכרות עצמית ולוויסות רגשי, הכלה רגשית, שיתוף והבעה. ממד זה נלמד באמצעות כלים כגון מעגלי שיח, תרגילי נשימה, תנועה ודמיון מודרך.

4. הממד הגופני – הפנמה גופנית (embodiment)

כל הממדים הנ"ל קשורים קשר הדוק למצב הגופני. ידוע כי תופעות מגוונות כגון מידת הערנות/עייפות, מצב בריאותי, כאבים, יציבה לקויה, הפרעות בשינה ובאכילה פוגעות בדימוי הגוף ובהערכה עצמית ומכאן גם בפניות התלמיד ללמידה.

ממד זה מתייחס לגוף כערוץ למידה המבוסס על הפנמה גופנית. למידה מתרחשת באמצעות אלמנטים של תנועתה ויציבה. לפיכך, ממד זה משלב בשיעורי תוכן תרגילים מעולם היוגה, נשימה, אומנויות לחימה והרפיית הגוף.

הממדים

שילוב הממדים הללו בצורה מובנית כחלק ממרקם רב ממדי ודינאמי בשיעור מאפשר:

מענה למצוקות/צרכים שונים של המורים והתלמידים; משפר את תנאי הלמידה וההוראה; תומך בהישגי התלמידים לצד טיפוח איכויות רגשיות, חברתיות והתנהגותיות ויוצר רווחה אישית ואיכות חיים (wellness)

 

רציונאל / בסיס תיאורטי

תכנית אתנחתא מציבה במרכז את עקרון המעשיות והמודולריות. התכנית מציידת את המורים במגוון רחב של פרקטיקות הוראה המספקות רמות תמיכה משתנות בהתאם למצבים, לנסיבות ולצרכים שלהם ושל הלומדים.

אקולוגיה חינוכית

מיזם אתנחתא הוא יוזמה חינוכית פורצת דרך, המציעה תכנית המתבססת ומעמיקה את הגישה של אקולוגיה חינוכית,[i] גישה שביסודה תופסת כל אינדיבידואל כחלק בלתי נפרד ממרקם היחסים במעגלים השונים וביניהם (תלמידים, מורים, הורים).

תכנית אתנחתא מציבה במרכז את ההדדיות שבמעשה החינוכי. התכנית מדגישה את הקשרים הבין אישיים במעגלים השונים: בין תלמידים למורים, בין התלמידים לבין עצמם ובמעגלים העוטפים את בית הספר.

למידה רגשית חברתית- SEL

לצד גישת האקולוגיה החינוכית, התכנית שואבת השראה ומתבססת על עיקרי הגישה החינוכית ״למידה רגשית-חברתית״, אשר מתפתחת בעולם החינוך בעשרים השנה האחרונות  (SEL-Social Emotional Learning)[ii].

תכנית אתנחתא תורמת לפיתוח גישה זו בכך שהיא מייצרת סט כלים מעשיים ליישום הלמידה הרגשית-חברתית. תרומה זו הופכת למשמעותית בעיקר נוכח הביקורת המושמעת כנגד הגישה הרגשית-חברתית לפיה ריבוי התחומים והטרמינולוגיות הנכללים בה יוצרים קושי רב בהמשגה בהירה של הגישה ושל המיומנויות הקשורות אליה[iii].

עקרונות פדגוגיה מוטת עתיד

כלי אתנחתא מבטאים עקרונות הפדגוגיה מוטת העתיד: פרסונליות, שיתופיות, תכלול של זהות וייעוד אישי ותמורתיות[i].

הכלים הם פרסונליים ויוצרים התאמה אישית לרצונות והצרכים של הלומד. הכלים הפרסונליים מעצימים את האדם השלם. הנחת היסוד היא שהאדם השלם המקבל את עצמו יטה להכיל יותר את האחר. עקרון הפרסונליות מעודד אם כן, שיתופיות בהשגת יעדי הלמידה. הקבוצה הלומדת, מורה ותלמידים, הופכת למקור לחוסן, מוטיבציה ומבנה בתוכה ערכים ללמידה משותפת, ״הכיתה עולה יחד״.

באופן דומה, עקרון השיתופיות מניח תשתית למימוש עקרון התכלול של זהות וייעוד אישי. למידה בקבוצה עשויה לקדם ערכים של אחריות אישית (האדם כחלק מהקבוצה הלומדת) וערבות הדדית.

כמו כן, כלי אתנחתא תורמים לפיתוח יכולת ההסתגלות וצמיחה אישית בתוך תנאי אי וודאות. גם בתקופות קיצון המתאפיינות באי וודאות ניכרת, הכלים מכשירים את הכיתה להתמודד עם שינוי תמידי ועם ריבוי משימות, על פי עקרון התמורתיות.

*פירוט המקורות מובא בהמשך הדף

השינוי הצפוי בטווח הקצר

בהתאם למבנה ההתפתחותי של התכנית, השפעותיה ניכרות כתהליך הדרגתי:

1. פיתוח וטיפוח תחושת ערך עצמי, מסוגלות ומשמעות הן של התלמידים והן של המורים. 

מתן תשומת לב ומענה לצרכים של כל בני האדם המשתתפים במעשה החינוכי תאפשר למידה והוראה מיטיבות.

2. שיפור באיכות הלמידה ותפקוד התלמיד בכיתה, מה שמאפשר תמיכה בהוראת המורה.

בני אדם שלמים עם עצמם עשויים להיות פנויים יותר ללמידה ולהוראה. במצב זה, האווירה בכיתה והתקשורת הבין אישית עשויות להשתפר מתוך יצירת מערכת יחסים תומכת בין תלמידים ומורים.

 

החזון / השינוי הצפוי בטווח הארוך

יישום התכנית לאורך זמן, עשוי להניב תוצאות במעגלים הרחבים יותר:

שיפור האקלים והתרבות הבית ספרית.

התכנית מקדמת ערכים המיטיבים עם החברה (הדדיות, אחריות אישית וערבות הדדית), לטיפוח סביבה חברתית בטוחה ונינוחה ולהפחתת אלימות (פיזית ומילולית).

חיזוק מעמד בית הספר כמוקד קהילתי המקדם רווחה אישית וציבורית.

תכנית אתנחתא בבית הספר צפויה לחלחל בהדרגה לקהילה דרך המעטפת הקרובה לתלמידים, משפחותיהם, והסובבים אותם.

מידע נוסף

[i] ברונפנברנר (Bronferbrenner 1976) טבע את המודל האקולוגי, גישות מנחות דרכי הערכה והתערבות בחינוך. המודל האקולוגי מתמקד באדם המתפתח, בסביבתו וביחסי הגומלין בין האדם לסביבה. הנחת היסוד היא, כי כל פעילות אנושית מתרחשת בהקשר חברתי תרבותי מורכב ודינמי.

Bronferbrenner Urie. (1976). “The Experimental Ecology of Education”, Educational Researcher , 5:9, 5-15.

Webb Karla Denise. (2011) “Student Centered Homogeneous Ability Grouping: Using Bronfenbrenner’s Theory of Human Development to Investigate the Ecological Factors Contributing to the Academic Achievement of High School Students in Mathematics” , (Diss. The University of Memphis).

[ii] ״תכנית לימודים מושתתת למידה רגשית-חברתית מתבססת על ההנחה כי הלמידה הטובה ביותר מתרחשת בקונטקסט של מערכות יחסים תומכת אשר הופכת את הלמידה למאתגרת, מחייבת ומשמעותית״. למידה רגשית-חברתית, היא תהליך באמצעותו ילדים ומבוגרים מבינים ומנהלים רגשות, מגדירים מטרות חיוביות, חשים אמפטיה לאחרים, מקיימים יחסים מטיבים ומקבלים החלטות מושכלות.

במסמך המצורף ניתן להרחיב את הקריאה על SEL.

לאתר הבית של למידה רגשית-חברתית (אנגלית)

דוגמת יישום למידה רגשית-חברתית

Jones, S. M., Bailey, R., & Jacob, R. (2014). Social-emotional learning is essential to classroom management. Phi Delta Kappan, 96(2), 19-24.

Jones, S. M. & Bouffard, S. M. (2012). Social and emotional learning in schools: From programs to strategies. Social Policy Report, 26(4), 1-33.

Jones, S. M., Brush, K., Bailey, R., Brion-Meisels, G., McIntyre, J., Kahn, J., Nelson, B., & Stickle, L. (2017). Navigating SEL from the inside out: Looking inside & across 25 leading SEL programs: A practical resource for schools and OST providers (Elementary School Focus). New York, NY: The Wallace Foundation.

Sklad, M., Diekstra, R., De Ritter, M., Ben, J., & Gravesteijn, C. (2012). Effectiveness of school-based universal social, emotional, and behavioral programs: Do they enhance students’ development in the area of skill, behavior, and adjustment? Psychology in the Schools, 49(9), 892-909.

Yeager, D. S. (2017). Social and emotional learning programs for adolescents. Future of Children, 27(1), 73-94.

[iii] רבקה ביילי, לורה סטיקל, גרטשן בריון־מייזלס וסטפני מ' ג'ונס, חשיבה מחודשת על למידה רגשית-חברתית: ממצאים מגישה מבוססת אסטרטגיה, יוזמה (מרכז לידע ולמחקר בחינוך), 8 ינואר 2020.

תולדות היוזמה

hidethisfield

הכלים היישומיים הנכללים ביוזמה

פרקטיקות למידה והוראה – ארגז הכלים ׳כלי אתנחתא׳

כלי אתנחתא מורכבים מפרקטיקות הוראה ולמידה המיושמים בשני אופנים:

  • הפוגות בנות 5 עד 10 דקות בממוצע בתחילת שעור ובמהלכו לפי הצרכים שעולים מהשטח.
  • מערך שעור מובנה באמצעותו נלמד חומר השיעור

במרוצת הזמן, עם הטמעת התכנית, כלי אתנחתא מיושמים לא רק בזמן שעור אלא גם בהפסקות, במסדרונות, במגרש המשחקים, בבית לבד או עם בני המשפחה. יעילות השיטה בגמישות תרגול כלי אתנחתא במרחב ובזמן. בין היתר, כלי אתנחתא כוללים את הבאים לדוגמא:

על היזמ/ים

ד״ר רחל שאול: מרצה בחוג ללימודי מזרח אסיה, אוניברסיטת תל אביב, רכזת ויוזמת מרכז אתנחתא בגימנסיה העברית ״הרצליה״.

איתמר זדוף: מועמד לדוקטורט (אוניברסיטת חיפה). מדריך אומנות הלחימה אייקידו, בעל ניסיון רב בחינוך א-פורמלי במסגרות שונות. ויצירת יחס בינאישי דרך אומנויות לחימה. מורה לקליגרפיה.

אביגיל פן – לוי: סטודנטית לתואר שני בחוג ללימודי מזרח אסיה ומתרגלת בחוג (אוניברסיטת תל אביב). חוקרת את הקשר בין הפנמה גופנית, תנועה ונשימה לתהליכי הוראה ולמידה ויחסי מורה תלמיד. מורה ליוגה במספר סגנונות מזה 8 שנים, מתרגלת ותיקה ובעלת ניסיון רב בשיקום רגשי דרך יוגה ומדיטציה. תלמידת בודהיזם.

נעמי לוסין: סטודנטית לתואר שני בחוג ללימודי אסיה (אוניברסיטה העברית). חוקרת היבטים חינוכיים בפילוסופיה מעשית. מתרגלת ומנחת יוגה ומדיטציה.  עוסקת בהתאמת טכניקות קונטמפלטיביות לילדים ונוער. מלווה תהליכים אישיים דרך יוגה-תרפיה.

עובד  יחזקאל : עוסק בריפוי בתנועה ומגע ואומנויות לחימה. מנחה מנוסה של טאי-צ'י צ'י גונג ומדיטציה. שהה בסין מספר שנים, שם למד במנזר Wudang , בחסות המורה Master Zhong yung long.

רן גבעון : ארכיטקט של מערכות מידע ויועץ לטרנספורמציה דיגיטלית. מזה כעשרים שנה נמצא על קו התפר שבין עסקים לטכנולוגיה. בעשר השנים האחרונות תלמיד זן בודהיזם, בוגר קורס הנחיית מדיטציה ופעיל חברתי.

 

על זירת הפיתוח (המוסד בו פותחה היוזמה)

מזה כשנתיים (2018-20) תכנית אתנחתא מיושמת בגימנסיה העברית ״הרצליה״. התכנית פועלת בהצלחה בכל כיתות חטיבת הביניים והתיכון. בימים כסדרם, פועלת התכנית בשני מישורים: הראשון, עבודה קבוצתית ופרטנית עם מורים להטמעת התכנית בהוראת מקצועות הליבה. במישור השני, התכנית מתקיימת במתחם ייעודי בבית הספר אליו מגיעים תלמידים ומורים למפגשי 'כישורי חיים' מבוססי אתנחתא.

שותפים למיזם

hidethisfield

סיכום המיזם

היזמה כוללת מגוון כלים מותאמים לבית ספרכם:

  • השתלמות מורים- לפיתוח מיומנויות אישיות, על ידי יישום והפנמת כלי אֶתְנַחְתָּא.                                 
  • ליווי פרטני למורי השתלמות- לשימוש כלי אֶתְנַחְתָּא בכיתה הן כאמצעי הוראה והן כהפוגה.
  • הקמת מרחב הכלה- בתוך כותלי בית הספר המשמש כחדר שקט ומקום לשיעורי אֶתְנַחְתָּא המספקים פרקטיקות בתחום כישורי חיים.
  • התחלה חדשה- סדנת קליטת תלמידים למסגרת חדשה, כגון כיתה ז׳ או י׳
  • מגוון סדנאות ייעודיות- המועברות על ידי צוות אֶתְנַחְתָּא כגון: התמודדות עם לחץ (לפני ובזמן מבחנים), שיפור קשב וריכוז, התמודדות עם אי ודאות וקושי בקבלת החלטות, תקשורת מטיבה. תכני ומשך הסדנאות מותאמים לצרכי בית הספר ולשכבות הגיל השונות. למעבר לדף הכלי
  • למידת עמיתים במסגרת ״מחויבות אישית וקבוצתית״- הכשרת תלמידים בכלי אֶתְנַחְתָּא לצורך יישומם במסגרות מגוונות.
  • ֿקבוצות תרגול ושיח להורים-  המשמש אפיק תקשורת בין בית הספר להורים ותומך את תהליך הלימוד של הילדים.
חוברת היכרות מיזם אתנחתא

כלים שפותחו ביוזמה

השתלמות מורים מבית מיזם אֶתְנַחְתָּא

הכשרת מורים להקניית מיומנויות גוף-נפש- לרווחת המורה ושיפור תהליכי הוראה

לחץ? קשיי קשב וריכוז? עייפות? סדנאות "אתנחתיכון" לשיפור חווית הלמידה | אֶתְנַחְתָּא

סדנאות להכרת כלים פרקטיים – להרפיה, הגברת ריכוז, שיפור איכות חייהם והישגיהם הלימודיים של תלמידי התיכון

אתגר-צורך: בית ספר והקהילה שסביבו, הכלה ושוויון הזדמנויות, חוסן ומיומנויות רגשיות, מיומנויות חברתיות, ערכים